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筋肉痛だったので、納会でもタンパク質を意識した(笑)
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25.12.27
パート先は昨日が仕事納め。 昨年に引き続き2度目の納会参加だった。 納会は職場で行う。 なので納会での私の役目は、まずオードル等の···
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